Çayın Kahveye göre 9 avantajı!
Lezzetleri ve tatları birbirinden çok farklı olsa da çay ve kahve hep birbirinin muadili olarak görüldüğünden ezeli rakip gibidirler. Gün içerisinde hem çay hem de kahve de tüketebiliriz elbette ama bazen seçim yapmamız gerekebilir.
Keyif bir yana ancak çayın kahveye göre daha fazla avantajı olduğu bir gerçek.
- Çay, vücudunu nemlendirmeye ve sıvı alımını artırmaya yardımcı olur
Kahve de aynısını yapabilse de, çayın o müthiş çay aromasıyla birlikte saf H2O olması gibi ek bir faydası vardır. Yani kavurucu bir sıcak yaz günü olduğu zaman, biraz çayı (sıcak veya soğuk) yudumlamak çok daha yararlıdır. Terleme yoluyla kaybettiğin sıvıların yerini alabilir. Aynı zamanda cildin için de nem sağlar.
- Çayın belirli kanser ve tümör türlerini geliştirme şansını azaltmaya yardımcı olduğu araştırmalarda gösterilmiştir
Nedenine gelince, bilimsel kanıtlar biraz belirsizliğini koruyor ancak efsanevi Çin imparatoru Shennong’un neredeyse beş bin yıl önce yazdığı ve Çin’de çayın uzun yıllardır tedavi amaçlı kullanılması çayın sağlığınızı iyileştirmekle bağlantılı olduğu gerçeği kesinlikle bir şey ifade ediyor.
- Çay demlemek kahve yapmaktan daha kolay ve pratik
Belki de basit bir not ama kayda değer bir şey: Modern çağda, sadece bir fincan çay demlemek çok daha kolay. Çay poşetini veya 5 gr çayı bir bardak sıcak suya koyun, 5 dakika sonra çıkarın, işte hazır. Kuşkusuz hazır kahve çağı kahvenin demlenmesini de çok daha kolay hale getiriyor ancak gurme kahve dünyamızda, bir çay poşetini bir fincan sıcak suya koymak ve biraz rahatlamak çok daha kolay görünüyor. Unutmayalım ki hazır kahvelerde koruyucu ve çözündürücü özellikte birçok ek girdi var.
- Çayda, kahveye göre çok daha fazla miktarda antioksidan vardır
Antioksidanlar, vücudunun tıkanmasını ve harika görünmesini ve hissetmesini sağlamak için harikadır. Bu nedenle birçok şirket, ürünlere antioksidan eklemeye başladı. Kısacası, antioksidanlar kendini zinde ve iyi hissetmeni sağlar ve çayda bol miktarda bulunur.
- Çay, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir
Nispeten yeni araştırmalar, yeşil çayın kilo vermek isteyen insanlara yardım etmede harika bir yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yeşil çayın metabolizmanızı başlatmaya yardımcı olduğu gerçeğine ya da basitçe, susuzluğunuzu gidermek için alkolsüz içecekleri azaltmak yerine çayın pratik olarak kalorisiz bir içecek olarak daha iyi bir ikame olduğu gerçeğidir. Ayrıca, çaya fazladan kalori vermek için gerçekten fazla bir şey ekleyemezsin. Kahve içmek istediğinde ise aklına yağlı kremalar ve şeker barındıran şuruplar gelebilir!
- Çay, kahveye kıyasla dişler için iyidir
Çay içtiğinde florür alıyorsun. Kahve sürekli içtiğinde kahve dişleri sarartırken, çay tam tersi işlev görür.
- Çay, kemiklerinizi de koruyabilir.
Avustralya’da yapılan bir araştırma, düzenli olarak çay içen kişilerin kemiklerinin daha güçlü olduğunu ve yüksek seviyelerde çay kateşinleri sayesinde aslında osteoporoz gelişme olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Ek olarak, birkaç yıl önce yapılan başka bir çalışma, çay içmenin sağlıklı kemik oluşumunu teşvik etmeye yardımcı olduğunu gösterdi.
- Çay stresi azaltmaya yardımcı olabilir
Zaman zaman hepimizin kullanabileceği bir avantaj.Çayın kültürler arası bir bağ aracı ve rahatlatıcı olarak kullanıldığı bilinen bir gerçek. Bazı kültürlerde geleneklerin bir parçası olarak çayın bu kadar derinden kökleşmiş olduğunu açıklamanın bir yolu aslında. Çayın ya da daha doğrusu yeşil çayın bir anti-depresan olarak içinde bulunan teninler işe yaradığını araştırmalar da gösteriyor. Kendini stresli hissettiğinde ve aynı zamanda odaklanma problemi yaşadığında bir bardak yeşil çay hem odaklanma hem de rahatlamana yardımcı olabilir.
- Çay bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir
Şiddetli bir griple savaşırken muhtemelen büyük miktarda yardımcı olmayacak olsa da, çay içmek gerçekten rahatlamana ve hastalığını daha kolay atlatmana yardımcı olabilir.
Bu çay sohbetleri mükemmel demlenmiş bir çay içme istediği uyardımadı mı? Şimdi, en güzel doğu Karadeniz çaylarından harmanlanmış çayı demleyip yudum yudum içerek kendini bul.